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判断题
运动时大量排汗,尤其是在炎热的夏季,在运动过程中及运动后应立即摄入大量水分。
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糖在耐力性运动中十分重要,凡能增加肌糖元含量储备、节约或减少肌糖元消耗的措施,如赛前高糖膳食、赛中补糖等均可采用。
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