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单项选择题
在训练前1-1.5小时，可在相对较短的时间里摄入多少液体才能确保身体水分含量充足？（）
A.500ml
B.1L
C.1.5L
D.2L -
单项选择题
训练后体重每下降1kg可补充多少水分？（）
A.500－1kg
B.1－1.5kg
C.1.5－2kg
D.2－3kg -
单项选择题
运动时间与频率，运动时饮水频率应为（）。
A.5-10分钟一次
B.10-20分钟一次
C.20-30分钟一次
D.15-30分钟一次
