相关考题
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判断题
锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。 -
单项选择题
在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。
A.3-5
B.5-10
C.10-15
D.20-30 -
多项选择题
增大肌肉块的秘诀是（）。
A.大重量、低次数、多组数
B.长位移、慢速度、高密度
C.念动一致、顶峰收缩、持续紧张
D.组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质
E.休息48小时、宁轻勿假
