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单项选择题
下列四种选项中，属于发展灵敏素质的手段是（）
A.俯卧撑
B.双摇跳绳
C.负重蹲起
D.立定跳远 -
判断题
发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。 -
判断题
快速力量训练时，练习的动作要求快速完成
