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单项选择题
以下关于动作顺序安排说法正确的是（）
A.砸药球-杠铃深蹲-哑铃酒杯深蹲
B.杠铃深蹲—砸药球—哑铃酒杯深蹲
C.高位下拉—引体向上—杠铃深蹲
D.砸药球—杠铃臂弯举—杠铃深蹲 -
单项选择题
以下关于灵活性和稳定性说法错误的是？（）
A.胸椎需要灵活促进
B.肩关节需要灵活促进
C.腰椎需要灵活促进
D.踝关节需要灵活促进 -
单项选择题
以下关于复合组说法正确的是？（）
A.杠铃二头弯举+哑铃二头弯举
B.杠铃平板卧推+哑铃酒杯深蹲
C.引体向上+俯卧撑
D.仰卧卷腹+俯身两头起
