XX老年大学为活力老年人开设了体育、艺术、文化和科技类课程20余项，其中八段锦课程深受老年人喜欢，很多老年人踊跃报名。校长要求康体指导师小章必须首先对报名老年人进行健康评估。根据以上情景，相关问题如下：

呼吸能力评估，第一项要求：“请您进行3至5次深呼吸。”