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多项选择题

防御式泳姿的动作要领包括()

    A.头部尽量平躺,手呈反蛙泳的动作
    B.膝盖微弯,脚抬离水底
    C.当使用防御式向左右岸边横渡时,身体与上流水流方向呈45度角指向要抵达的岸边
    D.两腿强烈打水

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