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问答题

简答题

叙述行者下坐的练功方法。

    【参考答案】

    (1)两脚开立,距离与肩同宽,两手抱肘;
    (2)脚尖着地,脚跟轻提,随后下蹲,尽可能臀部下触脚跟,两手放开成掌......

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