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判断题
耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。
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判断题
要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。
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体能是指身体运动的功能，或者说为进行运动或劳动所需要的身体能力。
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大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。
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