已知某单室模型药物口服后的生物利用度为70%，ka=0.8h^-1，k=0.07h^-1，V=10L.如果口服剂量为200mg，试求服药后3h的血药浓度是多少？如该药在体内的最低有效血药浓度为8ug/ml，问第二次服药在什么时间比较合适？