判断题
应该把力量训练放在有氧运动后进行，这样安排，就可以保证既有体力进行有氧运动，又能进行力量训练。
【参考答案】
错误
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判断题
通过准备活动心率逐渐增加，避免运动时因心率骤然变化而增加心脏负担。运动结束时，通过整理运动，心率逐渐降低，防止骤然停止，运动引起晕厥。 -
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敏捷性主要是指（）。
A.身体速度
B.柔韧性
C.身体活动范围
D.肢体反应速度 -
多项选择题
练太极的好处（）
A.焕发身体机能
B.通畅经络
C.强健血管
D.增强筋骨
