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超等长练习时先使肌肉做向心收缩，后做离心收缩。
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判断题
法特荣克训练使是一种以发展有氧代谢系统为主的耐力训练方法，该方法的特点是训练环境不稳定，运动路线不固定，负荷时间长，运动速度快慢变化不具有明显的节奏性。
判断题
基础训练阶段的主要任务是提高竟技能力水平。
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战术方案就其实质就是一种计划。
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