案例分析题教学中，老师对重要的知识点往往换一两个条件，或设个小陷阱，以相似的习题在同一章中出现二三次；对做错的题，教师要求学生做个标记，并标注一下出错的原因，并在一小时后，一天后，一周后温习一下，看是否还会做错。

案例中的作法是运用了哪一记忆规律？写出它的含义，并结合专业学习实际谈谈如何运用此规律以改良自己的记忆方法。