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判断题
防止运动性脱水的关键是及时补充水分,使机体水分达到平衡。
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判断题
当人感觉到口渴时,实际上已有3%体重的水丢失,机体已经处于轻度脱水的状态,对身体健康和运动能力会造成一定的影响。
判断题
大量补充白水会使血容量增加,细胞外液电解质浓度下降,反射性引起机体排尿排汗增多,反而会造成水分丢失增多。
判断题
对于能量平衡且水合状态良好的人而言,体重上下波动不超过2%。
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