单项选择题
髋关节屈曲（）度时，臀中肌能产生高效的髋外展动作，超过这个活动范围后，臀中肌作为外展肌的机械效率会降低。
A.0～30
B.0～20
C.0～10
D.0～40
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臀大肌深层有（）块髋外旋肌。
A.4
B.5
C.6
D.7 -
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步行和跑步时，背屈肌（）使足部缓慢下放至地面。
A.离心收缩
B.向心收缩
C.等长收缩
D.顶峰收缩 -
单项选择题
要有效拉伸股后肌群应该采取（）姿势。
A.屈髋伸膝
B.屈膝伸髋
C.屈膝屈髋
D.伸膝伸髋
