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单项选择题
屈膝位拉伸小腿肌肉，主要是拉伸以下哪块肌肉？（）
A.腓骨长肌
B.腓骨短肌
C.比目鱼肌
D.腓肠肌 -
单项选择题
下肢中哪个关节是比较容易受伤的关节？（）
A.踝关节
B.髋关节
C.膝关节
D.足弓 -
单项选择题
下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）
A.站姿弹力带髋外展
B.站姿弹力带髋后伸
C.臀桥
D.蚌式开合
