单项选择题
今天小明早早就来到了操场，因为这节体育课要练习跨栏跑，小明想像刘翔一样优美地跨过栏架。于是他尝试着助跑接起跨，突然他感觉大腿股后肌群有些疼痛，经检查是肌肉拉伤了。下述处理方法不正确的是？（）
A.立即停止运动，冰袋冷敷 B.原地坐下并拉伸伤肢以缓解疼痛 C.绷带固定伤肢减少活动 D.若疼痛加剧应及时去医院检查
单项选择题 羽毛球选项课上，小明在和小伙伴一起打球。为了救一个网前球，小明一个箭步急忙蹬跨到网前，只听见“哎呀”一声，他捂着跟腱喊疼，经检查是跟腱拉伤了。下列处理方法中，最恰当的是？（）
单项选择题 运动后，我们常听体育老师说要做放松，不要在运动后立马躺下休息或冲冷水澡。运动后的放松有什么样的作用？（）
单项选择题 参加运动前我们必须要做准备活动，这样才能有效避免在运动中受伤。准备活动还有什么样的作用？（）
