单项选择题 健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。

单项选择题 运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。

单项选择题 上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。