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单项选择题 班主任老师让你在班会课上向同学们介绍一下运动的好处，你认为运动有哪些好处（）

单项选择题 久坐的害处有加大心血管病风险，会加剧肥胖，会使气血不畅，导致肌肉变得僵硬的问题，会使肌肉失去弹性而发生痉挛，为了避免久坐的危害，因此，在你上完一节室内语文课后，课间您需要（）