单项选择题

A.亚健康的特点是自感不适检查无病
B.饮食不合理缺乏运动是导致亚健康的主要原因之一
C.只要保证有规律的作息和充足的睡眠就一定可以预防亚健康
D.我们应尽量避免长时精神紧张心理压力大和不良情绪,以防出现亚健康