判断题 冲拳时，通过保持髋关节和头部不动，加强了脊柱的左右拧转，有利于提升脊柱的旋转幅度和灵活性。

判断题 双手攀足固肾腰中，两掌向下摩运的过程中，屈膝也是容易犯的。

判断题 摇头摆尾时要挺胸展腹。