名词解释
踝泵练习
胫前肌收缩尽力背伸踝关节，小腿三头肌尽力收缩跖屈踝关节，可以使小腿肌群得到锻炼。还可以起到肌泵作用，促进下肢血液循环。
问答题 各种肌力训练的选择。
问答题 某人做台阶试验后测得第2、3、5分钟前30秒心跳为XX、XX、XX，请列出公式计算台阶指数并作出评价。
问答题 平衡的运动控制机制包括？维持平衡的基础包括？
