单项选择题 运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。

单项选择题 柔韧性的锻炼方法有（）

单项选择题 娱乐效能是由两个途径来实现的：参与运动与（）。