单项选择题

A.多种谷类掺着吃比单一吃好
B.蔬菜水果有许多共性故可相互替代
C.豆类是首选的补钙食品
D.蛋类含优质的蛋白质,故每天提倡吃2~3个
E.膳食宝塔建议每天糖的摄入量不宜超过6g