判断题 为保证优质蛋白质的摄入，建议每人每天吃30～50克大豆（或豆制品）。

判断题 水果很有营养，可以代替蔬菜。

判断题 日常膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。