问答题
手靶训练的基本要求？
（1）初学时，先击固定靶，正确体会击打方法。熟练后转入踢打活动靶练习。（2）教练员与练习者保持一定距离的情况......
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问答题 沙袋训练的三个阶段是什么？
问答题 如何掌握擒拿技术？
填空题 擒拿中拿头颈的方法有（）、（）、（）。
