单项选择题 坐姿胸前推举应采用（）握距把握杠铃。

单项选择题 站姿侧平举时，双臂的肘关节应（）

单项选择题 “仰卧屈臂上拉”动作过程中，应以（）肌肉的力量控制身体平衡。