问答题
内外合一首先要做好什么？
首先要做好周身六合。即，外三合和内三合。
问答题 上下动，中间应的运作为什么在腰脊？
问答题 在练习太极拳时一动全动的含意是什么？
问答题 上下相随，中间自然相随其含义是什么？
