判断题 伸展大腿屈肌、股四头肌可以采用弓箭步压腿动作。

判断题 放松整理阶段的拉伸活动可与热身练习时的拉伸活动一样。

判断题 徒手或轻负荷锻炼时，组与组之间的间歇时间可适度缩短，但不应少于10~15秒。