多项选择题

A.关节灵活性好,有利于充分伸展肢体,保持良好的身体流线型
B.关节灵活性好,有利于完成呼吸和空中移臂动作
C.关节灵活性好,有利于提高鞭状打水、螺旋形三维曲线划水的动作实效
D.关节灵活性好,可以增大划水工作距离,充分发挥肌肉力量