判断题
有氧运动时间比较长，一般在30分钟左右。
正确(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看答案解析 ↓↓↓)
判断题 健身形式分为有氧运动和无氧运动。
判断题 健身是一项通过徒手或各种器械，运用随便的动作和方法进行锻炼。
多项选择题 一些瑜伽伸展动作，能够促进身体肌肉和精神放松，能够有效帮助克服失眠，包括（）
