多项选择题

A.马步下蹲要收髋敛臀,上体中正。
B.摇头时,颈部与尾闾对拉伸长,好似两个轴在相对运转,速度应柔和缓慢,动作圆活连贯。
C.年老体弱者要注意动作幅度不可强求。
D.前倾要大,使整个上身最大幅度随之摆动。