问答题
好的运动计划包括哪些内容？
选择最适合的运动方式（喜欢而且容易做到）；掌握最适宜的运动强度（中低强度）；保持不长不短的运动时间（20分钟到60分钟）......
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问答题 体育锻炼最需要了解的哪几项基本原则？
问答题 体育锻炼对人体健康有哪些重要作用？
问答题 怎样增加身体活动？
