案例分析题求助者，男，20岁。因向喜欢的女孩当众表白被拒绝，导致愤怒、羞愧、后悔等情绪，不愿出家门，饮食减少，入睡困难。认为自己非常真诚地向女孩表白，她不应该当众拒绝自己、让自己出丑，我这么喜欢她，她也该喜欢我，觉得自己很无能，是个彻头彻尾的笨蛋。可能这辈子都不会遇到真爱了…咨询师运用合理情绪疗法给求助者进行咨询。

为巩固咨询室内的辩论效果，咨询师可以让求助者在家中完成（），让求助者自己与自己进行辩论。

A.合理情绪想象技术
B.合理自我分析报告
C.问题解决训练
D.自我管理程序