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判断题
在运动后的学习或工作中，若精神状况一般，但又未出现不良反应，则应减小运动量。
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判断题
承受适宜的运动负荷是取得良好运动效果的前提，所以参加运动锻炼必须善于掌握运动负荷。
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在冷环境中运动，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量，运动持续时间不宜过短。
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在酷暑湿热的环境下运动，最好穿尽量少的衣服，也可选用橡胶、塑胶或化纤制成的衣物。
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