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判断题
在运动中或运动后,出现头痛、恶心、胸闷或腹疼等不良感觉,其原因大多与运动的内容、方法、运动量的安排不当有关。
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在运动后的学习或工作中,若精神状况一般,但又未出现不良反应,则应减小运动量。
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承受适宜的运动负荷是取得良好运动效果的前提,所以参加运动锻炼必须善于掌握运动负荷。
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在冷环境中运动,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量,运动持续时间不宜过短。
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