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单项选择题
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）。
A.心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次
B.心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次
C.心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次
D.心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次 -
单项选择题
以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
A.5~10分钟
B.10~15分钟
C.15~20分钟
D.20~25分钟 -
单项选择题
有的学生不肯吃（），引起多种维生素和矿物质的缺乏，这给成年后患高血压、 高血脂、动脉硬化等疾病留下隐患。
A.蔬菜
B.鱼类
C.奶类
D.植物油
