单项选择题
整合式动态动作如何提高人体动作系统的功能性能力（）
A.通过提升多平面上的神经肌肉控制
B.通过提升单一平面上的肌肉力量
C.通过提高肌肉内协调
D.通过提高核心力量
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单项选择题
教练在客户足底施加向上的阻力，同时客户保持跖屈姿势与阻力对抗，此时主要是下面哪块肌肉在收缩发力（）
A.胫骨前肌
B.腓肠肌
C.股二头肌
D.股外侧肌 -
单项选择题
下面哪项是前锯肌的分离强化练习（）
A.肩胛骨前引
B.肩胛骨回缩
C.盂肱关节内旋
D.盂肱关节外旋 -
单项选择题
进行脚趾抓毛巾练习时，分离强化了哪块肌肉（）
A.趾长屈肌
B.胫骨前肌
C.腓肠肌
D.腘绳肌
