单项选择题
教练在客户足底施加向上的阻力，同时客户保持跖屈姿势与阻力对抗，此时主要是下面哪块肌肉在收缩发力（）
A.胫骨前肌
B.腓肠肌
C.股二头肌
D.股外侧肌
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单项选择题
下面哪项是前锯肌的分离强化练习（）
A.肩胛骨前引
B.肩胛骨回缩
C.盂肱关节内旋
D.盂肱关节外旋 -
单项选择题
进行脚趾抓毛巾练习时，分离强化了哪块肌肉（）
A.趾长屈肌
B.胫骨前肌
C.腓肠肌
D.腘绳肌 -
单项选择题
下面哪一类力量训练计划能够实现最大的肌肉力量增长（）
A.向心收缩
B.离心收缩
C.等长收缩
D.等长收缩与向心收缩
