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单项选择题
以下所列对腹直肌锻炼效果最明显的动作是（）
A.仰卧起坐
B.下斜仰卧起坐
C.腹背运动
D.搁腿仰卧弯起 -
单项选择题
俯立划船时要求“挺胸塌腰”的目的是（）
A.便于发力
B.维持腰椎的正常位置
C.确保技术准确
D.使目标肌收缩得更紧 -
单项选择题
哑铃单臂划船，当器械上拉至目标肌顶峰收缩时，上体沿纵轴可有（）°左右转动。
A.10
B.12
C.15
D.20
