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单项选择题
在每部位正式的负重锻炼前，应该安排有（）
A.轻重量的预热活动组
B.基本动作练习组
C.孤立动作练习组
D.复合动作练习组 -
单项选择题
正压肩伸展的肌群是（）
A.三角肌前束、中東
B.前锯肌
C.胸大肌、背阔肌
D.胸大肌、三角肌后束 -
单项选择题
为防止受伤一般应先安排（）法进行肌肉伸展。
A.弹动肌肉伸展
B.静态肌肉伸展
C.主动动态肌肉伸展
D.被动动态肌肉伸展
