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单项选择题
为防止受伤一般应先安排（）法进行肌肉伸展。
A.弹动肌肉伸展
B.静态肌肉伸展
C.主动动态肌肉伸展
D.被动动态肌肉伸展 -
单项选择题
热身活动结束后到正式锻炼开始前的时间间隔最长不宜超过（）分钟。
A.2~3
B.5~8
C.10~12
D.15 -
单项选择题
健身锻炼热身的主要形式有（）
A.慢跑
B.关节、肌肉牵伸
C.轻重量负重练习
D.以上都是
