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单项选择题
以下（）因素对于肌肉生长和修复至关重要。
A.高强度训练
B.充足的睡眠
C.高蛋白饮食
D.适度的休息 -
单项选择题
在运动计划和方案调整中，首要的原则是（）
A.逐步逼近法
B.反向推理法
C.整体优化法
D.安全第一 -
单项选择题
当运动计划和方案需要调整时，应该如何进行（）
A.按照原计划逐步执行，遇到问题再调整
B.先分析问题原因，再制定新的计划和方案
C.先确定目标，再制定新的计划和方案
D.先观察效果，再制定新的计划和方案
