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单项选择题
下列哪种训练可以更好的练习到平衡能力（）
A.杠铃深蹲
B.健身球稳定支撑
C.平板哑铃卧推
D.绳梯训练 -
单项选择题
以下（）因素对于肌肉生长和修复至关重要。
A.高强度训练
B.充足的睡眠
C.高蛋白饮食
D.适度的休息 -
单项选择题
在运动计划和方案调整中，首要的原则是（）
A.逐步逼近法
B.反向推理法
C.整体优化法
D.安全第一
