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单项选择题
相同速度和强度下，哪个动作对于腹肌的训练作用更加明显？（）
A.仰卧起坐
B.两头起（俯卧）
C.两头起（仰卧）
D.下腰 -
单项选择题
运动系统包括骨骼、关节、肌肉三部分，他们在神经系统的支配下共同完成肢体的行动。如果用杠杆原理来形容人体的肢体运动，其中，起到杠杆支点作用的是什么？（）
A.神经
B.肌肉
C.骨骼
D.关节 -
单项选择题
在运动中如果出现急性关节扭伤时，正确的紧急处理办法是哪项？（）
A.用手揉按受伤肿痛的部位
B.先冷敷，并尽量避免受伤关节活动
C.热敷，活血化瘀
D.用跌打损伤的膏药帖敷
