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单项选择题
壶铃摇摆可以提高训练者的（）。
A.肩关节稳定性
B.髋屈爆发力
C.核心前侧肌肉的力量
D.髋伸爆发力 -
单项选择题
下列动作中，可以提高核心控制能力的是（）。
A.瑜伽球靠墙静蹲
B.能量管碎步翻转
C.瑜伽球俯身提膝
D.能量管穿针引线 -
单项选择题
下列动作中，可以提高身体平衡能力的是（）。
A.十字挑战
B.手肘交替支撑
C.俄罗斯转体
D.燕式平衡
