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多项选择题
以哪些指标可用来确定运动强度？（）
A.最大摄氧量贮备
B.代谢当量
C.自感用力度
D.最大心率 -
多项选择题
制定运动处方的原则有（）。
A.因人而异的原则
B.有效的原则
C.安全的原则
D.全面的原则 -
多项选择题
从事规律的负重练习可以（）。
A.有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生
B.改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量
C.优化身体成分，促进瘦体重增加
D.强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等
