多项选择题
受灾后，应该怎样预防心理危机？（）
A.接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机
B.主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助
C.主动寻求心理专业人员帮助
D.主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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多项选择题
当出现心理危机时，可以预防和减少心理危机带来危害的措施有（）
A.无需干预，心理危机会自动消失的
B.主动学习心理健康的知识，掌握鉴别心理问题的方法和心理调试的方法，帮助自己更好地适应社会
C.加强个性训练，提升心理素质和抗压能力
D.科学看待心理问题，积极主动寻求专业人士帮助 -
多项选择题
人们在重大灾难之后，出现哪些表现需寻求专业人员的帮助？（）
A.彻底麻木、没有情感反应、经常发呆，对创伤事件部分或全部失去记忆
B.脑海中或梦中持续出现创伤事件现场画面，并且感到非常痛苦
C.回避跟创伤事件有关的话题、场所、活动，对生活造成严重影响
D.经常出现难以入睡、注意力不集中、警觉过高以及过分的惊吓反应 -
多项选择题
当遭遇较大压力或重大事件时，我们可以向哪些人或组织寻求支持和帮助，缓解不良情绪，从而提高身心健康？（）
A.家庭成员
B.亲朋好友
C.同事同学
D.社会组织
