单项选择题
功能性训练可以锻炼肌肉，下列哪些说法是错误的？（）
A.可以很好的锻炼全身肌肉
B.可以增加肌肉质量
C.可以迅速增加肌肉的维度
D.可以加强参与肌肉的耐力
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单项选择题
竞技体适能不包括（）。
A.力量
B.弹跳力
C.平衡
D.敏捷 -
单项选择题
功能性训练过程中，下列容易造成损伤的是（）。
A.错误的技术动作
B.挑战极限，超越自身能力范围
C.注意力不集中，疲劳状态
D.以上都可能 -
单项选择题
动作准备能帮助我们达到（）。
A.促进关节分泌滑液，提高身体温度
B.神经与肌肉产生更多链接，提高运动表现
C.让身体从生理和心理上进入到训练状态
D.以上都是
