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单项选择题
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）
A.哑铃侧平举
B.拉力条俯立飞鸟
C.杠铃上举
D.杠铃弯举 -
单项选择题
下面哪一项不能有效锻炼三角肌前部纤维（）
A.哑铃前平举
B.拉力条前平举
C.杠铃弯举
D.颈后推举 -
单项选择题
下面哪一项能有效锻炼斜方肌（）
A.哑铃弯举
B.杠铃上举
C.拉力条侧平举
D.哑铃侧平举
